Alas a la parrilla

El nombre de mi plato – Alas a la parrilla

Mi objetivo es dar a conocer qué es el plato y los beneficios de comer sano.

Grupos de comida:

• La remolacha es una fuente de vitamina C que aumenta el hierro, el calcio y el ácido fólico

• El arroz aporta proteínas, hierro y vitaminas

• Ensalada de lechuga y zanahoria Las ensaladas de pepino son un alimento muy nutritivo, son fuente de vitaminas y mejoran y ayudan al sistema nervioso

• Proteínas, vitaminas y carbohidratos

• El pollo tiene vitamina B6 y fortalece el sistema inmunológico

Preparación:

Cocine las alas cortadas en dos, cocine de 7 a 10 minutos y sazone con sal de ajo, sal de cebolla, pimienta y aceite de oliva y una pizca de sal, luego se asan a la parrilla por 10 minutos, luego se cortan las papas en rodajas y se cuecen luego sazona con sal de ajo y cebolla y sal de bijol, prepara el arroz, fríelo en una sartén con un poco de aceite de oliva y luego agrega sal de zanahoria, consomé y agua por 10 minutos y prepara la ensalada, se corta rodajas de pepino, zanahoria y lechuga se sazonan con sal y servido con aderezo.

A mis clientes les gusta porque es un plato rico y saludable.